Главная  /  Статьи и видео / Полезные статьи / Основы эргономики для работы на офисном кресле

Основы эргономики для работы на офисном кресле

Некоторые товары нашего магазина
14999 р.
15500 р.
26870 р.
19900 р.

   По времени использования кресла делятся на два типа: для длительного пользования и кратковременного. Для офисных сотрудников очень важно выбрать правильное кресло, предназначенное именно для длительного использования. Конструкция модели кресла не должна затруднять рабочих движений, смену положения и позы, предоставлять условия для отдыха. Спинка должна принимать (сетчатые ткани) или поддерживать форму естественного изгиба позвоночника, включая все отделы (поясничный, грудной и шейный),  и  не создавать мышечного напряжения, обеспечивая условия для отдыха. При правильном положении спину не растягиваются мышцы и связки позвоночника, не расслабляются мышцы брюшного пресса и тазового дна, межпозвоночные хрящи не принимают асимметричную форму, не сдавливаются органы грудной клетки (сердце, легкие). Когда вы работаете сидя, то углы в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах должны быть не менее 90° (оптимальные 98—103°(по госту: 95—135)).  Если в течении рабочего дня вам надо сидеть более 30-40 минут непрерывно, то рекомендуется;
- полумягкое кресло (сиденья, которые имеют настил из эластичных материалов толщиной 20-40 мм в зависимости от основания (жесткого или эластичного)) с различными регулировками, которые по-разному настраиваются, в зависимости от ваших антропометрических данных,
- профилированное (с двумя углами наклона (по госту: сиденье, имеющее кривизну в плоскости симметрии кресла, создаваемую двумя углами поверхности сиденья — передним и задним))
- с высокой спинкой (обеспечивающую опору всей спине и достигающую уровня плеч (прим: в среднем у разных моделей по 650 мм)).
Если вы хотите снять общее напряжения, то рекомендуется регулярно менять позу и положение тела.


   Существует ряд требований для кресел:
1. Оно должно обеспечивать позу, которая уменьшает статическую работу мышц;
2. Должны быть обеспечены условия для смены позы;
3. При его использование не должно быть болезненных ощущений и затрудненных движений, особенно для дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы;
4. Глубина сиденья не должна быть очень большой (рекомендуют: для стульев-360-450 мм, кресел рабочих-400-500 мм, детских: для дошкольников-200-240 мм, для школьников 270-360 мм.);
5. Передний край сиденья должен быть закруглен;
6. В случае обширной рабочей зоны, кресло должно крутиться;
7. Должны присутствовать регулировки: высота сиденья, угол наклона спинки, высота спинки;
8. Кресло должно соответствовать требованиям безопасности общих и частных;
9. Желательно использовать кресло с полумягкой обивкой рабочего сиденья. Материал обивки должен быть нескользящим, влаго-отталкивающим, не электризующимся, воздухопроницаемым.
   Расстояние между рабочей поверхностью и плоскостью сиденья не связано с ростом человека и мало варьируется: 280— 300 мм — при наклонном корпусе, 350 мм—при выпрямленном.
   Регулироваться должны высота поверхности сиденья и угол наклона спинки, а при необходимости — высота спинки и подлокотников, угол наклона подлокотников, вы-сота подголовника и подставки для ног, угол наклона подставки для ног.
   Для кратковременного использования (5-10 мин) рекомендуется использовать жесткие виды стульев с плоским горизонтальным сиденьем и профилированной спинкой.

Линия Б. Акерблома


   Шведский врач Б. Акербломом сделал очень важное на сегодняшний день наблюдение по эргономике посадки в кресле и оптимального профиля спинки стула. Самым существенным является наличие выступа на высоте 180–220 мм от плоскости сиденья, обеспечивающего опору поясницы.
   Так же он доказал, что при традиционной высоте сидения нога оказывается сжатой в подколенной части, что вызывает застой крови и голени. Особенно резко это проявляется у людей среднего роста, ноги которых зачастую вообще не доходят до пола и висят без опоры.
линия акерблома для офисных кресел линия акерблома для офисных кресел
 
Кресло рабочее в цифрах


   Высота сиденья. Высоким людям легче приспособиться к низким сиденьям. Низкое - 350-389 мм, оптимальная высота – 390-450 мм, высокое 450-480 мм. Если регулируется, то 380-530 мм. Высота для детей рассчитывается по формуле Е.Аркина: H = ((рост,см) / 4) + 2 см.  дошкольного возраста 220-300 мм, школьного 320-480 мм.
   Ширина сиденья. Стульев не менее 360 мм, кресел рабочих – не менее 400 мм, кресел для отдыха - не менее 480 мм. Конторских стульев 380-450 мм. Ширина для детей  определяется: ширина бедер ребенка + 50-100 мм на свободное изменение положения тела. Дошкольного возраста 320 мм, школьного 320-400 мм.
   Глубина сиденья. Стула 360-450 мм, кресла рабочего 400-500 мм. Детских стульев и кресел: для дошкольников 200-240 мм, для школьников 270-360 мм.
   Высота поясничной опоры. Наиболее выступающая точка валика 165-600 мм. от жесткого сиденья. При мягком сиденье 140-175 мм.
   Высота грудного отдела. Начало (нижняя точка) 255 мм., конец (верхняя точка) 380 мм. С увеличением наклона спинки высота от 0 до 70 градусов, высота уменьшается на 40 мм. в среднем.
   Высота спинка. Низкая не более 320 мм, обычная 320-420 мм, высокая более 420 мм. (700-770 мм.)
   Ширина спинки. Низкая 230-320 мм, обычные стулья 300-400 мм, кресла рабочие 360-500 мм., кресла для отдыха - не менее 480 мм.
   Высота подлокотника. Подлокотник – деталь или часть формы для сиденья выступающая над поверхностью более 110 мм. Низкие – 180-210 мм, высокие 250-420 мм.
   Длина подлокотника. Не менее 300 мм, в рабочих креслах допускается не менее 180 мм.
   Ширина подлокотника. Рекомендуется 120 мм от спинки и 50-80 мм.
   Расстояние между подлокотниками. Рабочие кресла не менее 450 мм, кресла для отдыха не менее 480 мм.
   Наклон сиденья. Сиденье должно приближаться по форме к бедру человека. Если нет профилировки, то можно использовать такие параметры: кресла для работы 3-5 градусов, кресла для отдыха, диваны и спинки средней высоты 4-15 градусов, высокая спинка и подголовник 4-35 градусов.
   Угол между сиденьем и спинкой. Стулья и рабочие кресла 95-110 градусов, кресла для отдыха, диваны и спинки средней высоты 90-113 градусов, профилированная спинка средней высоты 98-120 градусов, высокая спинка 98-125 градусов.
   Наклон спинки. Оптимально 13-15 градусов. Максимальный наклон до 24 градусов, а с подголовником возможно и более.
   Уклон подлокотника. 0-15 градусов.

ГОСТ "Мебель для административных учереждений размеры кресел 26800.2-86"

гост размеры кресел 26800.2-86гост размеры кресел 26800.2-86



ГОСТ "Мебель для административных учереждений размеры стульев 26800.3-86"

гост размеры стульев 26800.2-86гост размеры стульев 26800.2-86

Используемая литература:
1. Государственный стандарт союза сср, Система «Человек—машина», КРЕСЛО ЧЕЛОВЕКА-ОПЕРАТОРА ГОСТ Общие эргономические требования 21889—76. Издательство стандартов, 1976 г., Переиздание с изменениями 1993 г.
2. Зинченко В.П., Основы эргономики.
3. Покатаев В.П., Конструирование оборудование интерьера. учебное пособие, 2003 г.


Похожие публикации:

купить компьютерное кресло   Все компьютерные кресла покупаются для себя или для других. Здесь мы не делаем большого открытия. Те кресла, которые приобретаются для себя, мы рассматриваем более тщательно и ждем от них самых хороших эргономичных функций, лучшей устойчивости ко времени (прочности, долговечности) и стильного вида, который приятен не только нашему взгляду, но и вызывает восторг у гостей, будь то офис или дом. Но самое, что очевидное, мы хотим покупать такие вещи, которые включают ВСЕ функции, по самым низким ценам. Здесь стоит повторить, хорошую прописную истину, все, что недорогое может оказаться менее практичным. И это так и есть, но помимо практичности можно упомянуть еще и неудобство, некрасивый дизайн, некачественный внешний вид. За низкую цену вы не купите ничего более-менее приличного. Не спорим, есть вещи, которые при щадящей эксплуатации выдержат долгий период времени.

оценка офисного кресла CH769   Предлагаем вашему вниманию новую систему оценки компьютерного кресла, основанную на объективных характеристиках каждой модели и призванную упростить процесс выбора кресла. В отличие от классических рейтингов, созданных на основе личного опыта использования кресла конкретными пользователями, наш рейтинг является полностью беспристрастным, и позволит вам из двух – трех похожих, на первый взгляд, моделей выбрать наилучшее.

сравнение двух офисных стульев Исо Эра   Нет, наверное, такого человека, который не сидел бы на простом, но очень популярном стуле Исо(Изо, Iso) Эти кресла стоят везде, начиная от комнаты рабочего персонала и заканчивая директорским кабинетом. С этим трудно поспорить, так как популярность этой модели заключается в ее очень компактных размерах и доступной для каждого цене. Кроме того модель отличается высоким качеством и удобством при долгом сидении. Вместе с этой моделью мы рассмотрим еще одну, более дорогую, но вместе с этим удобную и долговечную - стул Эра.

   Это кресло отличается от похожих моделей, прочным металлическим каркасом, на который дается гарантия и это служит хорошим преимуществом перед креслами других производителей. Сама серия Samurai имеет несколько комбинаций обивки и цвета. Начиная от прочной сетки из арамидного волокна и заканчивая мягкой набивкой. Ниже представлены варианты из коллекции офисных кресел Самурай и их преимущества:

купить Кресло руководителя атлант   Инструкция по сборке и эксплуатации кресла "Атлант". Кресло офисное "Атлант", не ошибусь если назову это кресло хит продаж по России. Оно же и самое популярное кресло руководителя в Санкт-Петербурге. Купить офисное кресло можно и в нашем интернет-магазине. А также прочитать инструкцию по сборке офисного кресла в этой статье...